Beneficios da Banana

 

 

 A Banana contém umasubstância chamada serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor,  portanto pode ajudar pessoas que sofrem de depressão.Por conter ferro estimula a produção de hemoglobinas e ajuda em caso de anemia.Rica em potássio e pobre em sal, perfeita para baixar a pressão arterial.Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.